Comment faire une tisane de CBD maison ?
Le CBD, ou cannabidiol, est de plus en plus populaire pour ses bienfaits relaxants et apaisants. L’une des manières les plus douces et naturelles de le consommer reste la tisane. Facile à préparer, elle est parfaite pour les amateurs de bien-être qui souhaitent profiter pleinement des vertus du chanvre. Voici nos conseils pour faire une tisane de CBD maison.
Quels ingrédients pour une tisane de CBD ?
La préparation d’une tisane de CBD ne nécessite que quelques ingrédients simples :
– Fleurs ou feuilles de chanvre CBD (légalement autorisées, avec un taux de THC inférieur à 0,3 %)
– Un corps gras (par exemple : une cuillère de beurre, d’huile de coco ou un nuage de lait entier)
– De l’eau chaude
– Facultatif : herbes aromatiques (verveine, menthe, camomille…) ou miel pour le goût
Pourquoi un corps gras ? Car le CBD est liposoluble, ce qui signifie qu’il a besoin de matières grasses pour se lier et être efficacement assimilé par l’organisme.
La recette simple de la tisane maison au CBD
1. **Préparer le CBD** : Émiettez les fleurs ou feuilles de CBD (entre 0,5 et 1 g selon l’effet recherché). Plus le broyage est fin, meilleure sera l’extraction.
2. **Chauffer l’eau** : Faites chauffer environ 250 ml d’eau jusqu’à frémissement.
3. **Ajouter le corps gras** : Intégrez votre matière grasse à l’eau chaude (ex. : une cuillère à café d’huile de coco).
4. **Infuser** : Ajoutez le CBD et laissez infuser 10 à 15 minutes à feu doux. Vous pouvez également utiliser une boule à thé.
5. **Filtrer et savourer** : Filtrez la préparation si nécessaire, ajoutez un peu de miel ou d’herbes pour le goût… Détendez-vous et profitez !
Quels sont les bienfaits d’une tisane au CBD ?
La tisane de CBD est idéale pour soulager le stress, favoriser un sommeil réparateur, atténuer certaines douleurs chroniques ou encore améliorer la digestion. Son format doux permet une assimilation progressive dans l’organisme, ce qui apporte un effet relaxant durable sans effet psychoactif.
De plus, combinée à d’autres plantes apaisantes, elle peut constituer un excellent rituel du soir pour favoriser le bien-être mental et physique.
Conseils pour bien choisir son CBD
Pour préparer une tisane de qualité, privilégiez des fleurs ou de la trim de CBD issues de l’agriculture biologique et garanties sans pesticides. Vérifiez toujours l’origine, le taux de CBD, et la conformité légale (moins de 0,3 % de THC). Chez certains fournisseurs, vous pouvez également trouver des mélanges de plantes spécialement conçus pour les infusions CBD.
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