CBD et TDAH : que disent les études et quels formats privilégier ?
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) touche aussi bien les enfants que les adultes, rendant parfois la concentration, l’impulsivité et la gestion des émotions difficiles. Alors que les traitements conventionnels comme les stimulants (Ritaline, Concerta…) sont souvent prescrits, de plus en plus de personnes se tournent vers le CBD comme alternative naturelle. Mais que dit réellement la science sur les effets du cannabidiol sur le TDAH ? Et quels formats sont les plus adaptés ?
CBD et TDAH : une relation encore méconnue
Il est important de souligner que les recherches sur le lien entre CBD et TDAH en sont encore à leurs débuts. Quelques études préliminaires suggèrent toutefois que le CBD pourrait avoir un effet bénéfique sur certains symptômes du TDAH, en particulier l’anxiété, l’agitation et les troubles du sommeil.
Une étude de 2020 publiée dans le *Journal of Attention Disorders* a observé que certains adultes diagnostiqués TDAH ayant utilisé du cannabis (incluant du CBD) déclaraient une amélioration de leur concentration et de leur humeur. Cependant, il est difficile d’isoler les effets du CBD pur, puisque la majorité des études concernent des extraits de cannabis contenant notamment du THC.
Le CBD étant non psychoactif, il pourrait représenter une option intéressante pour atténuer les symptômes tout en évitant les effets secondaires des stimulants, mais davantage d’études cliniques sont nécessaires pour valider son efficacité spécifique sur le TDAH.
Quels formats de CBD privilégier pour le TDAH ?
Si vous ou un proche souffrez de TDAH et que vous souhaitez expérimenter l’usage du CBD, il est essentiel de choisir le bon format pour optimiser ses effets.
– Les huiles sublinguales : Faciles à doser et à utiliser, elles permettent une absorption rapide par la muqueuse buccale. Idéales pour un effet quasi immédiat et un dosage précis, ce format est particulièrement conseillé en début de journée ou en période de stress.
– Les gélules : Pour celles et ceux qui préfèrent éviter le goût du chanvre, les gélules sont pratiques et discrètes. Leur effet est plus lent à se manifester (environ 1 à 2 heures), mais peut être plus durable.
– Les infusions : Comme moment de détente en fin de journée, une tisane au CBD peut aider à réguler le sommeil, améliorer la qualité du repos, et indirectement réduire l’hyperactivité.
– Les fleurs ou résines à vaporiser : Pour un effet rapide naturel sans combustion, elles peuvent être une option, bien que leur utilisation nécessite un vaporisateur et un certain confort avec ce mode de consommation.
Précautions et accompagnement
Il est vivement recommandé de consulter un professionnel de santé avant d’introduire le CBD dans une routine thérapeutique pour le TDAH, surtout en cas de traitement médicamenteux parallèle. Le CBD peut en effet interagir avec certaines molécules.
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