Stress aigu vs stress chronique : faut-il adapter la posologie et la galénique ?
Le stress fait aujourd’hui partie intégrante de notre quotidien, mais il se manifeste sous différentes formes. Le stress aigu est ponctuel, souvent lié à une situation spécifique (examen, prise de parole, imprévu), tandis que le stress chronique s’installe dans la durée, s’accumulant jusqu’à parfois impacter la santé mentale et physique. Dans le cadre d’une utilisation de CBD à visée anxiolytique, faut-il faire une distinction dans le choix du produit ou dans la posologie entre ces deux types de stress ? La réponse est oui, et on vous explique pourquoi.
Le stress aigu : une action rapide requise
Le stress aigu nécessite une réponse immédiate : pour atténuer une montée de stress soudaine, le CBD sous forme de galénique à action rapide comme l’huile sublinguale ou les fleurs à vaporiser peut être privilégié. L’huile sublinguale, convenablement dosée (5 à 10 mg de CBD pour commencer), passe rapidement dans le sang et agit en moins de 15-20 minutes. La vaporisation, quant à elle, offre quasi instantanément une sensation d’apaisement grâce à l’inhalation directe. Les effets sont cependant de courte durée, adaptés à la nature brève de ce stress.
Le stress chronique : réguler sur le long terme
Le stress chronique demande un accompagnement dans la durée. Il est alors conseillé d’opter pour des formes de CBD à diffusion prolongée comme les capsules, les gummies ou même des huiles à spectre complet prises quotidiennement. Une posologie progressive est souvent la clé : commencer doucement, avec 10 à 20 mg par jour, et ajuster jusqu’à trouver la dose optimale. L’objectif est de stabiliser l’anxiété latente et de favoriser une meilleure résilience émotionnelle sur la durée.
Adapter la forme et le dosage à votre mode de vie
Chaque individu réagit différemment au CBD. Il est donc fondamental d’adapter le choix du produit (huile, infusion, baume, gélule, etc.) à ses habitudes et préférences. Un salarié stressé en journée pourra préférer des gummies discrets au bureau, tandis qu’une personne sujette à des crises d’anxiété isolées optera pour une huile sublinguale à l’effet rapide. Dans le cas de stress chronique, privilégier une intégration régulière au quotidien est essentiel pour maximiser les bienfaits du CBD sur le système nerveux.
CBD et stress : le mot de la fin
Face à des types de stress très différents, le CBD offre une palette d’options naturelles. Mais pour tirer le meilleur de ses vertus, il est crucial d’adapter la posologie et la galénique à la situation. L’accompagnement est également essentiel pour ne pas se tromper sur les dosages ou le type de produit, surtout lorsqu’on débute.
Chez CBD-33, nos équipes sont formées pour vous conseiller selon vos besoins spécifiques. Que vous souffriez d’un stress occasionnel ou d’un stress chronique plus installé, nous vous accompagnons en boutique ou par téléphone pour choisir le produit et le dosage qui vous correspondent le mieux. N’hésitez pas à nous contacter pour un accompagnement personnalisé !
